वाइन का सेवन करने से डायबिटीज- टाइप 2 का खतरा होता है कम! ऐसे पिएंगे तो मिलेंगे और भी कई फायदे
बहुत से लोग भोजन (विशेषकर रात के खाने) के साथ शराब का आनंद लेना पसंद करते हैं, क्योंकि यह व्यस्त दिन के बाद उन्हें आराम करने में मदद करता है। जबकि कुछ लोगों को दैनिक आधार पर शराब का सेवन एक अस्वास्थ्यकर अभ्यास लगता है।
हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि भोजन के साथ शराब का सेवन टाइप -2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। सच्चाई जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
शराब, भोजन और शुगर
तुलाने विश्वविद्यालय के हाओ मा द्वारा लिखित अध्ययन में कहा गया है कि शराब का मध्यम सेवन (महिलाओं के लिए प्रति दिन 14 ग्राम और पुरुषों के लिए 28 ग्राम प्रति दिन से अधिक नहीं), विशेष रूप से शराब, भोजन के साथ टाइप -2 के जोखिम को कम करने में सहायक है मधुमेह।
अध्ययन विधिवत रूप से इस बात पर प्रकाश डालता है कि शराब का प्रभाव पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि इसका सेवन कैसे और कब किया जाता है।
शराब की खपत अक्सर मोटर वाहन दुर्घटनाओं, हिंसा, यौन जोखिम व्यवहार, उच्च रक्तचाप, मोटापा, स्ट्रोक, स्तन कैंसर, यकृत रोग, अवसाद, आत्महत्या, दुर्घटनाएं, शराब के दुरुपयोग, और सहित अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ी होती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, जैसे-जैसे शराब का सेवन बढ़ता है, इन स्वास्थ्य जोखिमों की दर बढ़ जाती है।
क्या कहता है अध्ययन?
एक अध्ययन के अनुसार, भोजन के साथ शराब का सेवन करने से टाइप-2 मधुमेह का खतरा 14 प्रतिशत कम होता है, जबकि बिना खाना खाए शराब का सेवन किया जाता है।
इस स्टडी के लिए करीब 11 साल तक 312,400 लोगों की जांच की गई। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एपिडेमियोलॉजी, प्रिवेंशन, लाइफस्टाइल एंड कार्डियोमेटाबोलिक हेल्थ कॉन्फ्रेंस 2022 में प्रस्तुत किए गए विश्लेषण से पता चलता है कि औसतन लगभग 11 वर्षों के फॉलो-अप के दौरान, अध्ययन में केवल 8,600 वयस्कों ने टाइप 2 मधुमेह विकसित किया।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शराब के सेवन को सीमित करना हमेशा पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उचित होता है। इसे खाने के साथ मिलाने से न केवल अनुभव समृद्ध होता है।
बल्कि इसे पीना (रेड वाइन) भी आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। यह पाया गया है कि रेड वाइन लोअर बॉडी मास इंडेक्स से भी जुड़ी है और यह खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करती है।
