बादाम किसे नहीं खाना चाहिए? जानिए बादाम खाने के नुकसान

सूखे मेवे दिमाग में आते हैं जैसे मेवा, बादाम, किशमिश, अखरोट आदि। ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। ये सभी फल कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

लेकिन आज हम आपको बादाम के उन नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं जो ड्राई फ्रूट्स में से एक हैं। बादाम प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। ये न सिर्फ शरीर के विकास में मदद करते हैं बल्कि शरीर को मजबूत भी बनाते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम खाना कुछ लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है तो ऐसे लोगों को बादाम खाने से बचना चाहिए।

तो आइए जानते हैं किन लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए :

# बीपी की समस्या से पीड़ित लोग :

बीपी यानी ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. हाई बीपी के मरीज बीपी को कंट्रोल करने के लिए दवाएं भी लेते हैं।

तो बादाम का सेवन उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है (बादाम खाने के नुकसान) । 

# गुर्दे की पथरी वाले लोग :

गुर्दे की पथरी या पित्त पथरी से पीड़ित लोगों को बादाम के सेवन से बचना चाहिए। बादाम में ऑक्सलेट होने के कारण बादाम खतरनाक हो सकता है । 

# पाचन समस्याओं से पीड़ित लोग :

पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बादाम प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होते हैं। तो हमें इसे पचाने में और परेशानी हो सकती है।

इसके अलावा एसिडिटी से पीड़ित लोगों को भी बादाम नहीं खाना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर गैस की समस्या पैदा कर सकता है ।

# वजन घटा रहे हैं लोग :

अगर आपका वजन कम हो रहा है तो भी आपको बादाम के सेवन से बचना चाहिए। बादाम में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है।

इसलिए बादाम का अधिक सेवन करने से आपका वजन कम होने की बजाय आपका मोटापा बढ़ सकता है।

Leave A Reply

Your email address will not be published.